【無料体験あり】自宅で好きな時に★おすすめオンラインヨガ６選【目指せ美ボディ】

最近増えているオンラインのヨガ講座。
自宅で気軽に受講できて便利ですね。
私もヨガが大好きで、かれこれ今年で３年になります。
今回はオンラインヨガの特徴と低価格で受講可能なおすすめなヨガを紹介します。

〜この記事はこんな方に向けて〜
・仕事や育児で忙しくてスタジオに通えない、近場にスタジオがない
・低価格でヨガを始めてみたい
・身体を引き締めて健康的に美しくなりたい
・スタジオ、講座の選び方を知りたい
・ヨガに興味はあるけれどスタジオに通うのは恥ずかしい
・隙間時間を有効活用して体を動かしたい

1 オンラインヨガの特徴
2 レッスン形態は大きく分けて２種類
3 スタジオ・講座選びのポイント
4 受講前に気をつけたいこと
5 ライブレッスンでおすすめのヨガ３選
6 ビデオレッスンでおすすめのヨガ３選
7 まとめ

オンラインヨガの特徴

・時間を気にせずできる
・値段が安い
・すっぴん、部屋着OK
・PC、スマホ、タブレットさえあればどこでも受講可能
・ライブレッスンは不明点、不安な点を直接先生に聞ける
・周りを気にせずできる
・妊婦さんや小さい子供がいても受講しやすい

まいこ

仕事終わりが遅かったり、小さいお子さんがいてスタジオへ通えない方にとってとても嬉しいですね☆

レッスン形態は大きく分けて２種類

①ライブレッスン：直接先生と中継を結んでレッスンを受講する。
②ビデオレッスン：録画された映像を見て受講するスタイル。

まいこ

直接アドバイスを受けたり、スタジオに近い形で受講したい場合はライブレッスン。
先生からのチェックはなくとも、巻き戻したり画像を停止させたり時間を気にせずに自分のペースで取り組みたい場合はビデオレッスンがおすすめです。

スタジオ・講座選びのポイント

ヨガの種類・自分に合ったレベルをきちんと確認しよう。

ヨガと一言で言っても瞑想（メディテーション）メインなのか身体をたくさん動かしていきたいのか？

どんなヨガを選ぶかで大きく内容が変わってきます。

自分の求める講座が開催されているかは事前に確認しておきたいところ。

また、無理に背伸びをして頑張りすぎると怪我につながりますので、自分の経験値に見合ったクラスを受講するようにしましょう。

まいこ

私は意気込みすぎて初日から一番ハードなクラスに参戦し、
同じ動きをするのがいっぱいいっぱい。
集中できなかった思い出があります。汗

受講前に気をつけたいこと

・映りの確認
・充電の確認
・スマホの通知機能はできればオフに（集中するため）

貴重な受講時間中に機器を調整するのは時間が勿体無いので、

事前にきちんと自分の全身が先生から確認できるかチェックをしておきましょう。

単純なアーサナ（ポーズ）でも細かく気をつけるポイントがあります。

怪我防止の観点からも経験が浅いうちは特にきちんと先生に見てもらうことは大切です。

ライブレッスンでおすすめのヨガ３選

Beauty online studio SOELU（ソエル）
オンラインヨガOlulu（オルル）
スタジオ・ヨギー

それぞれの違い、特徴を表にまとめました。

SOELUとスタジオ・ヨギーはライブレッスンもビデオレッスンも受講可能です。

まいこ

リーズナブルに初級から上級まで幅広く受講したい方はBeauty online studio SOELU(ソエル)
、海外で活躍する講師のレッスンにも興味がある方はスタジオ・ヨギー。
瞑想系のヨガに興味がある方や、予約もなく気軽に受け放題がよい方はオンラインヨガOlulu-オルル-がおすすめです。

	SOELU（ソエル）	Olulu（オルル）	スタジオ・ヨギー
公式HP	Beauty online studio SOELU(ソエル)	オンラインヨガOlulu-オルル-	スタジオヨギー
料金	980円〜/月	3,000円/月※	5,980円〜/月 Livestream（ライブレッスン）のみの単発利用は30分クラス750円〜。
入会金	無料	無料※	無料
受講時間	6:30〜23:30	8:00〜22:00	6:00〜21:00台
１日の開講レッスン数	100本以上	4〜8本	6〜12本
無料体験有無	有（初回無料）	有（１w無料トライアル　最初の１wは全レッスン無料で参加可）	有（初回無料）
システム	インターネット	Zoom	Zoom
ヨガの種類	ハタヨガパワーヨガマタニティヨガ産後ヨガピラティスバレエエクササイズ部位別トレーニング等。	ハタヨガマタニティヨガ隠ヨガストレッチニドラー（瞑想）等。マインドフルネスをベースにしたヨガ、メディテーション（瞑想）中心。	ハタヨガヴェルヴィス隠ヨガリラクゼーションヨガ、ヨギー・ヨガ（オリジナルヨガ）マタニティヨガピラティスビューティーペルヴィス筋膜ストレッチ等。
備考	■業界最大手 ■ビデオレッスンもあり ■100人以上のインストラクター陣。 ■最後の体験レッスンから24h以内入会の場合、更新までの期間ずっと月額1,000円割引 ■３歳未満の子供がいる場合、途中退出してもチケットは未使用扱。（赤ちゃん泣いたら保証） ■自社システムの為、ライブレッスンで自分を映したくない場合、カメラオフも可能。	■定額受け放題 ■予約・キャンセル不要 ■途中参加、途中退出可能 ※通常入会金3,000円（税抜）、１ヶ月受け放題5,000円（税抜） →キャンペーン中は１w無料トライアル、通常金額から割引で3,000円。 ■レッスン中の先生からのアドバイスはなしだが、終了後に10分間の質問タイムがある。	■ビデオレッスンもあり。 ■初心者〜上級者まで幅広いレベル向け。 ■NYなど海外で活躍する講師のレッスンもあり。

まいこ

さすがの業界最大手。
SOELUでは「赤ちゃん泣いたら保証」や休会制度などの制度の充実、
業界初の専用アプリ（スマホ、タブレット用）が完備されており
動作環境がよいのも注目ですね。
種類の豊富さ、時間帯の幅などからも個人的に一番気になります。

▼ちなみにこちらから簡単に申込できます。
「空き体験枠を見てみる」→左上の「レッスンの受け方」→無料会員登録→予約。

ビデオレッスンでおすすめのヨガ３選

LEAN BODY（リーンボディ）
Yogalog（ヨガログ）
YOGABOX（ヨガボックス）

ビデオレッスンはとにかく料金の安さが魅力。
一般的なスタジオヨガの1/10程の料金で受講できます。

また、基本的にライブレッスンよりも１レッスンあたりの時間が短いので、
より一層、隙間時間に気軽に取り組むことができます。

まいこ

ヨガの他にボディメイクまで受講したい！とにかく痩せたい引き締めたい！という場合はLEAN BODY
難易度の高いヨガや哲学から本格的にヨガを学びたい方はYogalog
ヨガ未経験や短時間で簡単なヨガをたくさん学びたい場合はYOGA BOX
をおすすめします。

※注意：Yogalogだけ無料体験がありません。

	LEAN BODY（リーンボディ）	Yogalog（ヨガログ）	YOGABOX（ヨガボックス）
公式HP	LEAN BODY（リーンボディ）	Yogalog（ヨガログ）	YOGABOX（ヨガボックス）
料金	980円〜	1,500円〜	980円
入会金	無料	無料	無料
受講時間	24h	24h	24h
ビデオ本数/日	350本以上	500本以上	200本以上
無料体験有無	有（登録から2wは無料）	無	有（１ヶ月無料体験あり）
システム	インターネット	インターネット	インターネット
ヨガの種類	ハタヨガ隠ヨガビューティヨガマタニティヨガ筋トレマッサージストレッチボクササイズダンスエクササイズ等。	ハタヨガ隠ヨガジヴァムクティヨガクリパルヨガマントラヴィンサヤオダカヨガリストレティブヨガヨギックアーツズッダヨガニルヴァーナヨガチャクラ、瞑想産後、ベビーヨガ等。	ハタヨガオダカヨガアシュタンガヨガピラティス瞑想マタニティヨガ産後ヨガ等。
備考	■ヨガだけでなくフィットネスも受講したい ■ダイエット目的の方におすすめ。 ■講師陣が豪華。（ビリーズブートキャンプのBilly Blanksさん、テレビ出演や著書多数の山口絵里加さんetc） ■受講するとバッジや修了証などがもらえ、継続できるよう工夫がされている。 ■フィットネスプログラムが組まれている為、迷わなくて済む	■初心者〜上級者まで幅広いレベル向け。 ■レッスン時間30〜60分と他社（5〜15分程度）より長め。 ■哲学から本格的に学びたい方向け。 ■レッスン動画のページから先生に直接質問可能。 ■動画の冒頭２分視聴可能。	■ヨガだけに特化したサービスなので基礎からしっかり学べる。 ■動画１本１本が短め（5分程度）なので本当にわずかな時間でも受講可能。 ■未経験者向け（中級者〜上級者には物足りない可能性あり） ■週に3本ペースで新着動画配信 ■先生の口頭の指導だけではなく、画面に文字や図解も入るため分かりやすい。 ■動画の冒頭２分視聴可能。